SER RESILIENTE

Olá caros leitores.

Gostaria de apresentar um pouco, meu ponto de vista sobre Resiliência.

Acho, que muitos já ouviram falar nesta palavra “RESILIÊNCIA”, mas para quem não ouviu ainda, com certeza, em breve terão oportunidade de verificá-la em algum texto sobre comportamento, revistas, livros ou ouvir em alguma palestra.

Por isso, considero de grande importância não só saber o que significa, mas também entender e praticar a Resiliência.

Vamos lá:
Resiliência é um conceito oriundo da física, que se refere à propriedade de que são dotados alguns materiais, de acumular energia quando exigidos ou submetidos a estresse sem ocorrer ruptura. Após a tensão cessar poderá ou não haver uma deformação no material como um elástico que estica até um certo limite sem se romper e depois retorna à forma original dissipando a energia acumulada.

Pois é, aproveitando este conceito, utilizamos o termo Resiliência como uma capacidade humana de enfrentar dificuldades (absorver pressões), superando-as e retornando para ao estado normal com mais aprendizado.

Mas, penso que não é tão fácil assim, como a teoria explica, retornarmos ao estado normal depois de enfrentarmos uma dificuldade e ainda aprender com ela. Quando estamos imersos ao problema, muitas vezes, nos deixamos abater pela dor que ele nos causa e assim, demoramos a sair deste problema.

Acredito que a Resiliência, pode ser um comportamento não observado (inconsciente) – “como se fosse nato”, mas também, acredito que pode ser apreendido, exercitado de forma consciente.

Sendo assim, penso que um caminho para sermos ou, nos tornarmos, pessoas com comportamento Resilientes é, enfrentarmos nossas dificuldades com escolhas para a solução destas, de forma amorosa, mesmo sentindo as tristezas e dores que podem estar acompanhadas destas dificuldades. Penso, que para conseguirmos ter um comportamento resiliente, precisamos ter atitudes positivas diante do problema, precisamos ser confiantes e determinados.

Por exemplo, perdemos o emprego, em vez de ficar lamentando, culpando outros, chorando as dívidas, podemos escolher de forma amorosa, uma nova estratégia para conseguirmos outro emprego, que pode ser inicialmente a elaboração de um novo Currículo até a divulgação do mesmo aos conhecidos, amigos ou sites especializados, com uma postura positiva e acreditando no potencial, assumindo os erros já cometidos e desenvolvendo nossas competências cada vez mais.

Outro exemplo: sabemos que todos, um dia, morreremos, quando perdemos alguém, agimos como se não soubéssemos sobre a morte e com isso, a dor da perda, do luto, que é normal por um período, se torna uma dor muito duradoura e prejudicamos assim, todos os aspectos de nossa vida.

Escolhemos sofrer por mais tempo, escolhemos caminhos mais dolorosos para a nossa recuperação que poderá ser de um mês ou até de anos (depende de nossas escolhas).

Por isso, penso que Resiliência é a forma positiva de agir diante do problema.

Se agirmos de forma positiva (comportamento resiliente), passaremos pelo problema, de forma menos dolorosa, ao contrário, se agirmos com tristeza ou pesar, passaremos pelo problema, carregando outros, que podem até nos levar a ter prejuízos em nossa saúde mental, por exemplo uma depressão.

Esta frase, que desconheço o autor, nos diz exatamente isto, “o problema não é o problema e sim a atitude que temos diante dele”. Por isso, penso que se observamos nossas atitudes, e agirmos de forma positiva (comportamento resiliente) não temos problemas e sim desafios que superaremos com aprendizado, mas se for o contrário, teremos DOIS problemas, o acontecido considerado problema e o problema (nossa atitude).

Gostaria de propor a vocês, uma reflexão sobre suas atitudes diante dos seus problemas. Observem se estão tendo comportamentos resilientes com escolhas amorosas ou se estão aumentando a quantidade de problemas em suas vidas.

E para finalizar, gostaria de deixar esta mensagem de Carlos Drummond de Andrade... “A dor é inevitável, o sofrimento é opcional”.

Que tal fazermos escolhas amorosas em nossas vidas?
Às vezes, um problema é só uma oportunidade de crescimento, de aprendizado.

Sejam FELIZES, sejam RESILIENTES!
Nanci Giuliani Freire
Psicóloga
CRP/06/97310

O QUE É PSICOLOGIA?

Caro leitor, muito se fala da Psicologia, mas acredito que a maioria, não conhece o verdadeiro significado da Psicologia. E antes de começar a explicar a etimologia da palavra, gostaria de colocar que, infelizmente, algumas pessoas ainda falam de Psicologia com preconceito, oferecendo o rótulo que a Psicologia é utilizada por loucos, então vou tentar apresentar com um texto bem simples a importância da Psicologia para todos, lembrando que a loucura pode ser muito discutida, e em determinados momentos, todos podemos ser um pouco “loucos”.

A etimologia da palavra Psicologia deriva do grego, Psique (que significa alma) + Logos (que significa razão ou conhecimento), trazendo na história da Psicologia, um significado para a palavra como estudo da alma, onde o ser humano possuía uma parte material que é o corpo e outra parte imaterial que é a alma, misturando assim a história da psicologia com a filosofia. Descarte conseguiu romper com este conceito, apresentando que mente não é alma e a partir daí, a Psicologia passou a ser considerada como estudo da mente.

Não pretendo me estender na história da Psicologia (apesar de gostar muito), o que pretendo é explicar que a Psicologia é a ciência que estuda os processos mentais, por exemplo, as emoções, o comportamento humano, etc. Sendo assim, entendo que a Psicologia pode contribuir e muito, para nosso desenvolvimento enquanto seres humanos “cheios” de emoções, sentimentos e desejos.

Atualmente a Psicologia, tem contribuído em várias áreas de conhecimento, possibilitando cada área uma gama infinita de descobertas sobre o homem e seu comportamento, ou sobre o homem e suas relações. Dentre as áreas temos: Psicologia Clínica, do Desenvolvimento, Psicologia Organizacional, Psicologia da Educação, Psicologia Esportiva, Psicologia Forense (Jurídica), Neuropsicologia, Psicologia Social e Comunitária, dentre outras.

Podemos nos beneficiar, buscando, através de atendimentos individuais ou em grupos um auto-conhecimento ou um re-conhecimento, olhando, com a ajuda de um Psicólogo, nossos processos internos e assim, nos tornando a cada dia, seres humanos melhores e mais felizes.

Gosto muito desta frase: “Quem olha para fora, sonha. Quem olha para dentro, acorda.” Carl Gustav Jung

Então caros leitores, vamos ao trabalho, vamos acordar!

Nanci Giuliani Freire
Psicóloga
CRP 06/97310